no ale

OK, ale o co właściwie chodzi? O ocenę tego planu? No, ale przeciez jedziesz nim już miesiąc. To chyba troszkę późno na takie pytania Plan jednak ok.

[...] Bensonem, kto wie na co go stać. Ale umiejętności umiejętnościami trzeba też dołożyć do tego fakt, że gala jest w Brazylii, i co najważniejsze Edgar debiutuje nie tylko FW, ale pierwszy raz będzie zbijał wage... niby dużo nie ma do zbicia, no ale jednak moze sie do odbić na szybkości i wydolności. Zwłaszcza, że nie ma tego doświadczenia w [...]

Ja tam wolę moje robale sprzedawać Niemcom Szkoda że te turnieje tak szybko się kończą, no i na dodatek mają miejsce gdy zawodniczki są wykończone sezonem. Serena chyba jest najmniej obolała, i wydaje mi się że przejedzie po swojej siostrze. No ale nigdy nie wiadomo.

[...] Facet utrzymuje się w niezlej formie przez okragły rok! Tak czy inaczej, gdzie 2 polaków tam trzy opinie nie ma co kruszyć kopii...moim zdaniem ten wyscig ma swój koniec bo przecież muszą być jakieś ograniczenia genetyczne. No ale jest jeszcze synthol... I zeby nie było - nadal jestem fanem kulturystyki, ale zawodowcy przeginają...niestety.

[...] prawo "jak masz kase dokup bcaa koniecznie",bo spokojnie mozesz obejsc sie bez tego,zwlaszcza na tym poziomie,gdzie nie liczy sie kazdy detal i z takim a nie innym celem.no ale jak faktycznie masz za duzo hajsu,to juz Twoja sprawa. tak czy owak,nic nie wiadomo o Twojej diecie,a to ona jest kluczem do sukcesu,wiec predzej odwiedz dzial [...]

no ale za malo czasu rano na robienie żarcia, bede musial robic wieczorem i w pracy odgrzewac w mikrofali. ale no trudno :).

No tak , wielkie dzieki za rade :) Narzeczona sie zajmuje 12 godzin dziennie bo razem firme prowadzimy wiec pomyslalem ze 1 godzine wyskrobie na siebie :) Co do miesiaca miodowego to wlasnie sie trzeba prezentowac :) Juz sobie wyobrazam te komentarze : " co ty chcesz w miesiac osiagnac" ehhh........ :) no ale dzieki za odpowiedz

Lawlerowi należy się te pół miliona za te walki Conditowi też te 315 tysięcy. Jedynie dziwi mnie, że Miocic ma 60 tys. podstawy. Gość siedzie ponad 4 lata w UFC, występował w trzech main eventach(z JDS, Huntem i Struve), teraz w co-main i to do tego waga ciężka, a nie jakaś kogucia, no ale zbyt medialny to on nie jest.

Cała ekipa FOX też uważa, że Condit wygrał: http://www.bjpenn.com/mmanews/video-the-fox-ufc-crew-thinks-carlos-condit-won-three-rounds-vs-robbie-lawler/ No ale nasi spece forumowi wiedzą lepiej :) W każdym razie ja się cieszę, że Robbie ma pas, bo lubię go oglądać w akcji.

No ale Roben też ma predyspozycje. Ale zdania nie zmieniam stawiam na Cristiano Ronaldo jak juz wcześniej napisałam.

tzw ? bo jak narazie Panowie nic nowego mi po Waszych wypowiedziach nie wiadomo ... przestac cwiczyc brzuch na logike biorac bedzie kicha ... a brzuch mnie denerwuje no ale redukcja mowicie tzn dodac treningi aerobowe czy dokupic spalacz ? jestem otwatry na pomysly poprostu czuje sie delikatnie mowiac bezradny a na treningach daje z siebie [...]

no teraz zoabczyłem jego fotki, jest duży, trzeba przyznać. dałbym soga jakbym miał abona, no ale ja też może kiedyś taki bede, po prostu krócej ćwicze i nie stosowałem koksu nigdy jeszcze. ale rispekt sie należy marcin. tylko żebys nie tyrał kogoś za to że coś wie, i że o tym powiedział, jak ja. Bo że jesteś 2x wiekszy ode mnie i bardziej [...]

No ale w około treningowych jest mniej tłuszczy chyba? Szczególnie w po treningowym... Ja do posiłku godzie po trenigu daje 5 gram oliwy...

No ale chyba śniadanie np. jest za małe? No kurcze, teraz to już sama nie wiem. Na prawdę jakiś czas temu, gdy regularnie tyłam jadłam ok 1000 kcal więcej niż obecnie. I widzę po swoim zachowaniu, że mam gorszy czas, posiłki trochę zmniejszyłam właśnie, liczę wszystko co do grama, nawet jak chleb razowy kiedyś jadłam na kolację to było go ok 100 [...]

To jest straszne, jak bardzo zatracane jest poczucie meskosci w dzisiejszych czasach. No ale nic. Mozesz spokojnie robic nogi systemem 5x5, a jak skonczy sie progres silowy, deload i wtedy 3x5 (odpowiednio programy Stronglifts i Starting Strength). Nie, nie urosna Ci wielkie nogi, beda one proporcjonalne do reszty ciala. I dodatkowo nie zrobisz z [...]

[...] zdziwiłem że tak ładnie poszło toć to szok normalnie 2)wioslowanie jednoracz półsztangą 30*10 32,5*10 35*10 37,5*10 40*10 leciutko poszło jeszcze mogłem ze 2,5 dołożyć no ale już było 5 serii 3)wyciskanie zza karku skrocone 5*10 45*10 50*10 55*10 60*10 65*10 (ostatnio 65*5) 5 razy wiecej niż ostatnio, nastepnym razem wchodze na 70 4)unoszenie [...]

Ten trening od Wodyna cieszy się nadal olbrzymią popularnością jak widzę.No ale jak jest możliwość bicia rekordów niemalże co trening to musi to być motywujące.Czas jakiś temu(pewnie wielu pamięta) furorę robił inny trening Wodyna 15-10-5 a jednym z testerów był zaginiony gdzieś Saib Czekam więc na rekordy!

[...] 80*10 90*10 100*10 110*10 2. Wspięcia 70*20 100*20 120*20 3.Box sqat 60*10 70*10 80*10 90*10 100*10 110*10 120*10 1. poszło ok, jakoś więcej dziś nie czułem w tym ćwiczeniu... 2. za mało ku*** nałożyłem 3. poszło też ok po wspęciach nie sądziłem ze dojde do tyle kg no ale sie udało... wiecej niż w mc trening według mnie dobry oceniam na 4/6

moze takie głębokie te pompki nie były no ale płytkie też nie a docisk słabo jak bedzie 130 na więcej niz 3x to bedzie git

no ale łokcie pracują przy modlitewniku i trochę przy przenoszeniu wiec moze nie będa boleć KVRWA!! to se rób prostowanie na wyciągu... słaba cipko Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-08-03 20:54:40